とある朝、いつものように目を覚まして体を起こす。
そして欠伸と伸びをしようとした瞬間、後頭部下部に激痛が走る。
あ、死んだな。
あまりにも痛いのでまったく動けず、痛みで冷や汗が出るわ出るわ。
15分くらい痛みと格闘し、痛みに慣れたのかどの部分が痛いのかわかってきました。
後頭部・・・というよりか「うなじ」のあたり。そして脳というよりは首を動かすと痛い。
くも膜下出血とかだったら意識ないだろうし、一応意識はしっかりしている。
それで症状をよく調べたら、これは「ギックリ首」というものらしい。
この記事では
- どんな痛みなのか
- 病院に行ったほうがいいのか
- どのくらいで治るのか
こんなことを書いていきます。
ギックリ首とは
ぎっくり首は、整形外科を受診すると「頸椎捻挫（けいついねんざ）」と診断されます。
この診断名は「むち打ち症」も同じです。
しかし、交通事故などで突発的に起こるむち打ち症とは異なります。
頚椎捻挫は、いくつかの因子が重なり蓄積されて発症するもので、首が炎症を起こし、痛みやハリがでてきます。
ぎっくり腰とぎっくり首の共通点は、患部の周囲の筋肉が異常な硬直状態になることです。
俗にいう「寝違え」は変な姿勢で寝たせいで首の筋が炎症を起こしてしまい起きた時から痛みますが、「ギックリ首」はぎっくり腰と同じで、何かの拍子に突然グキっとイッテしまうのです。
わたしのように冷え込んだ朝に固まっていた首の筋肉を急に動かしたことによってなる場合や、シャンプー中になる人もいてきっかけは様々。
意外にも多くの人がギックリ首になっている
くしゃみをしたらギックリ首になりました。
そうです「首」です!!!
頭の重さを噛みしめる毎日です...1時からスト5やります。
— かりや (@kariya_game) 2019年4月9日
カルーセルの木馬が思いの外高くて16㌔の息子を自分の肩位まで持ち上げた結果、ギックリ首を再発しました⤵⤵⤵
— パーパ (@17th_angels0807) 2019年4月9日
今朝ギックリ腰ならぬギックリ首みたいに突然首がズキンってなって今もめちゃくちゃ痛いんだけど、無いと思って調べたらギックリ首ってあるらしい
— こだま🚄 (@kdmn96) 2019年4月10日
仕事してたら首やらかした。
動かすと激痛。調べたらギックリ首疑惑。
でもギックリまでいかない気もする— Shok0@ (@kjm__s) 2019年4月9日
久しぶりにギックリ首になってしまった…
まじで起き上がれない— りょうへい (@Ryoheeeeeii) 2019年4月8日
鼻すすっただけでギックリ首みたいになって何もできない。
ジムどころかちょっと首動かすだけで激痛。今週末バスケできる気がせん。— たき (@taki_TEAMABC) 2019年4月7日
起床一時間前に寝返りや伸びをした時に、首が「ピキッ」となり激痛。
またギックリ首が来た！と一回目は思ってたが
5日連続で来てて起きるのが怖い。。
「ったっ！」と声に出るほど痛い— ﾐॐﾌﾛﾋﾜॐｶｿﾎ (@all_Hosokawa) 2019年4月7日
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数日のTwitterを見るだけでも多くの人がギックリ首になっているようですね。
わたしも今回始めて知りましたけどやっぱりみんな痛そう。
ギックリ首はどんな痛み？（症状）
圧迫&ズキンズキンとした痛み
熱のこもった圧迫される&ズキンズキンのダブルパンチ。
何もしていない時は「ぎゅううっ！」と締め付けられるような痛みで、首を動かすと通常の寝違えの3倍くらい痛い。
もうマジでベッドから起き上がれないくらい。
寝返りも難しく、実際どこ向いても痛いのでもうよくわからなかった・・・。
しかしトイレなどの関係上からいつかは起き上がらなければならず、そこは無理やりにでも動かないといけません。
わたしの場合、仰向けから起きると首が後ろに倒れて痛みが生じるため、重力通りに一度うつ伏せになってから正座状態に。それから立ち上がりました。
立ち上がってからも、両手で首を支えてこんな感じに移動しないとしんどいんですね・・・。
亜人ちゃんは語りたい
頭ってこんなに重いのかというのをすごく実感しました。
発症する部位によっては喋ったり歩くだけで激痛という方もいらっしゃるので、ほんと人それぞれですがホント痛いとしか言いようがない。
わたしは幸いにも喋るときは痛みはありませんでした。
頭痛
多少あります。
わたしは首の上部をやってしまったので、頭まで痛いような気がした（錯覚なのか本当に痛いのかそれすらよくわからない感じでした・・・）。
脈打つようなズキズキ。
歯の神経が痛む時に頭が痛くなると思うんですが、それに似た痛みですね。
病院には行かず、とりあえず湿布で様子見
初日は仕事を休みましたが病院に行く余裕すらない痛みだったので、とりあえず家にある鎮痛薬を飲み湿布を貼って1日様子を見ることにしました。
病院に行くとこういうやつを付けられることが多いそうな。
むち打ちになった人がしてるやつですね。これ付けると首が固定されるのでだいぶ楽そう。
もし病院に行く時間や余裕がない場合はこういうものを注文するといいかも。1日で完治することはないと思うので・・・。
どのくらいで治るの？
わたしの場合ですが、こんな感じでした。
2日目：初日の約半分の痛み。これでも通常の寝違えの倍は痛い。しかし我慢しながら日常動作は行えるように。
3日目：60％程度回復。歩いても痛くはなくなったが、曲げるとまだまだ痛む。
4日目：80％ほどまで回復。特定の方向のみ痛みが残る。
5日目：90％ほどまで回復。かなり首を曲げてもほぼ痛みなし。
6日目：意識しなければ痛みがないほど回復！（祝）
わたしの場合約1週間でほぼ治りました。
完治という表現なら10日でしょうか。
わたしの場合2日目で少し緩和してきたので病院までは行きませんでした。
とにかく安静。
外に出ても走ることは絶対にしないこと。これだけは注意していました。
ただし痛みが2日～3日経っても全く変わらないなら病院に行ったほうがいいでしょう。
違う病気の場合もあり得ますから。
さいごに
こういうのはクセになるというので首を動かす動作が怖くなりますね。
ギックリ首はいきなりキますよ。「ビキっ！」と。
スマホ首など、特に現代人に起きやすいものらしく、誰にでも発症する可能性があります。
うつむいて作業する環境を改善せず、
日々の首の痛みを放っておいたら「ギックリ首」
になりました クビを曲げると激痛、歩く振動も響く辛さ…
デスクワークが多い皆さん、姿勢改善とマメなストレッチで防げるそうです
こうなる前にちゃんと改善しましょう…こうなる前に…— 蒼井＠アラサーノマド (@aoinomado) 2019年4月9日
注意していてもなるものはなるんで、一応この記事で「ギックリ首」なんてものがあるんだ程度には覚えていただければと。
それでは。
